我认识一个朋友,通过一个月每天坚持练习瑜伽,加上控制饮食,一个月减掉了十多斤...但是非常,非常的辛苦,需要很大的耐力...
两个月减掉30斤,那么快速的瘦身...有可能的,加油!
瑜伽不减肥,真正的瑜伽大师身上的肌肉有多少你随便一搜就知道,爵士,肚皮舞,舍宾么的瘦身效果不错,但是一个月的时间瘦30斤除非你去打针或者吸脂,瘦的太快对身体也不好
你这样减反弹是很快的,就算能瘦,也是要有超人的毅力,很难
从现在起到过年,有可能减肥三十斤吗?通过瑜伽、肚皮舞、爵士舞、上班站一天
如果不能给我提些建议吧,谢谢大家了
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最好瑜伽和肚皮舞相结合,建议你去报个课程,学专业的东西的同事顺便减肥,可以加瑜美伽人艺术堂来了解下这方面的东西,还有饮食的配合
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